年末からお正月におから本舗の低カロリーの「ダイエット豆乳おからクッキー」でダイエットをしました。
ダイエットといっても、普通の生活とまったくかわりませんが、
それでも11日間で体重が0.8kg減りました。
これは本当にうれしかったです。
そのときの記事がこちらです。
おから本舗の低カロリー 「 ダイエット豆乳おからクッキー 」ダイエット10日目〜11日目
豆乳おからクッキーのダイエットが終わり、2週間たちました。
0.8kg減から0.5kg減になってしまいましたが、
まぁ維持しているといっていいでしょう。
でも、私はまだ体重がオーバーしているんです。
だから、次なるダイエットにとりかかることにしました。
飽き性だから、同じものを続けるのはダメなので、
新しいものにしました。
こういうやり方がいいのかどうかわからないけれど、
急激に体重が減らなくてもいいから、
カラダに負担のかからないダイエットを続けていきたいです。
今回はあのエステで有名なミス・パリのダイエットミールにしました。
ミス・パリは、一度体験エステを受けたことがあり、
肌荒れなどもしなかったので、ミス・パリの商品なら
私の体に合うだろうと思い、決めました。
L−カルニチンをはじめ、26種のビタミン・ミネラルを配合。
L−カルニチンっても近ごろはダイエットの代表選手ですよね。
自分が良く知っている成分が配合しているとなんとなくホッとします。
きなこ味
ダイエットドリンクって、いろいろとありますが、
きなこ味ってめずらしいです。
私は以前、ダイエットドリンクのサンプルを飲んだことがありますが、
バナナ味で甘くて、甘くて私にはむいていなかった。
だから、バナナとかチョコレート味だったら、
ダイエットミールは飲まなかったと思うけれど、
きなこなら甘くてもくどい甘さじゃないから飲める。
こんな直感が働きました。
減量したいです！
2週間で0.5kg減を目指します。
そして、リバンドなしでいきたいですね。
この箱の裏に、
ダイエットを目的とされる方は1ヶ月に現在の体重の5%以内の減量を目安とする。
と書いてあります。
この計算によると、私の場合は半月で1kgちょっとやせれる可能性がありますが、まぁ無理しない程度にいきたいので、0.5kg減を目指します。
作り方は簡単です。
ダイエットミールと水をまげるだけ。
水は250ml〜350mlとなっています。
今日ははじめてので、中間の300mlにしました。
ダイエットミールを入れます。
きなこの香りがします。
ふんわり甘い香りがいいですね。
ダイエットミールの量はかなりあります。
1袋、40gだから多いですよね。
これに水が300ml加わるからかなりの量になります。
水 300mlです。
一度飲んでみて、飲み具合によっては
明日から水の量を調整したいです。
今からシェイクします。
簡単にきれいにダイエットミールと水が混ざりました。
コップひとつでは入りきれなかった。
この量はすごい。
水の量は丁度いいみたいです。
きなこは甘いけれど、飲めます。
くどくなく、何度も何度も噛むように飲みました。
これなら、これから2週間、毎朝続けることができます。
朝7時にダイエットミールを飲みました。
午前中、空腹感はなかったです。
私の朝食はいつもひどいものだから、
これからの2週間は、栄養バランスもいいです(o^-^o)
ダイエットを開始したばかりなのに、
お昼になんと、メガマックを食べてしまった！
282gもあります。
こんなスタートでいいんだろうか？
そのときの記事はこちらです。
メガマック食べました！
アミノ酸スコア100の高品質な大豆タンパクを使用し、若々しく、美しく、健康的なボディラインを作るためのダイエット飲料です。エネルギーを有効利用するために必要なL−カルニチンに加え、26種のビタミン・ミネラルを配合、おなかもちもよく、おいしく、たのしくダイエットが続けられます。
12,600 円（税込）
◇成分
粉末状大豆たん白、ポリデキストロース、きな粉、砂糖、マルトデキストリン、小麦エキス粉末、食用卵殻粉、オーツ麦エキス、メープルシュガー、パン酵母粉末、Ｌ-カルニチンＬ-酒石酸塩、ブドウ種子エキス、こんにゃく粉、Ｖ.Ｃ、着色料（カラメル）、香料、ピロリン酸鉄、Ｖ.Ｅ、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、Ｖ.Ｂ１、Ｖ.Ｂ２、Ｖ.Ｂ６、Ｖ.Ａ、葉酸、Ｖ.Ｋ２、Ｖ.Ｄ３、Ｖ.Ｂ１２(原材料の一部に小麦、卵、大豆を含む)
◇栄養成分＜40gあたり＞
エネルギー／138kcal、タンパク質／21.4ｇ、脂質／1.8g、糖質／5.8g、食物繊維／6.7g、ナトリウム／208mg、ビタミンA／284μg、ビタミンB1／0.6mg、ビタミンB2／0.4mg、ナイアシン／8.8mg、パントテン酸／2mg、ビタミンB6／0.4mg、ビタミンB12／1μg、葉酸／110.8μg、ビタミンC／30.1mg、ビタミンD／2.1μg、ビタミンE／2.9mg、鉄／5mg、カルシウム／305.3mg、マグネシウム／58mg、カリウム／203.7mg／リン／213.3mg、ビタミンK／32.3μg、ビオチン／8.9mg、銅／0.5mg、ヨウ素／26.7μg、マンガン／1.1mg、セレン／8.3μg、亜鉛／1.8mg、クロム／10μg、モリブデン／33.3μg、バリン／1mg、ロイシン／1.6mg、イソロイシン／1.0mg、リジン／1.2mg、メチオニン／0.3mg、スレオニン／0.8mg、トリプトファン／0.3mg、フェニルアラニン／1.1mg、ヒスチジン0.6mg、（L−カルニチン／150mg）
