プアール茶にチアシードを入れたのはいまいちだったので
今日はヨーグルトに入れてみました。
見た目はいまいちですが・・・
これなら大丈夫。
ヨーグルトのいちごのつぶつぶとチアシードのプチプチがいい具合に合います(o^-^o)
でも、一個、二個プチプチが歯の間にはさまるの。
これはいやよね。
味は特にないから食べれます。
ただ満腹感はよくわからなかった。
胃のなかで膨らむみたいだけれど
私はあまり感じなかった。
食べ終わったあとにもっと水を飲むべきだったかなぁ？
チアシード
「チアシード 100%」は、チアシード配合の健康食品です。チアシードとは、サルビアの一種でこの種子は水を加えるとその周りに水を抱え込みジェル状になる性質があります。水分とともに摂取することで満腹感を得ることができ、メキシコではよくジュースなどに入れて飲まれています。チアシードにはα-リノレン酸や食物繊維が多く含まれています。美容と健康の維持にお役立てください。
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＊チアシードのプチプチが苦手。
